《桔梗が丘校》【ゼミ活動】バレーボールゼミで筋トレ実施！

今回は、ボールを使って練習した後に、筋力トレーニングを動画を見ながら行いました！

しゃがんだり、跳んだり、打ったりとたくさんの筋肉を使うことから、普段なかなか重点的に鍛えられない部位をみんなで楽しくトレーニングしました！

苦しいトレーニングもみんなで声をかけあい、楽しく行うことで、とても充実した時間になりました！